6 Cara Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa




PUASA membuat mulut berbau tak sedap? Jangan khawatir, masih ada sejumlah cara untuk mengatasinya. Bau mulut memang sering membuat kita menjadi kurang percaya diri. Lawan bicara pun bisa menjadi salah tingkah dibuatnya.

Tapi, Anda tak perlu puasa bicara hanya karena masalah bau mulut karena hal ini bisa dihindari. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah bau nafas tak sedap:

Bersihkan mulut
Rajin menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi, gusi, dan lidah setiap pagi dan malam hari, termasuk setiap selesai makan sahur dan berbuka puasa. Jika lalai menjaga kebersihan mulut, sisa-sisa makanan akan memancing bakteri untuk membusukkannya sehingga menimbulkan nafas tak sedap serta kerusakan gigi.

Jangan lupa untuk membersihkan bagian belakang lidah menggunakan sikat gigi berbahan nilon yang lembut. Sebab, area tersebut merupakan tempat berkumpulnya bakteri.

Pasta gigi triclosan
Ketika membeli pasta gigi, hindari pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate. Sebab, senyawa tersebut dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti iritasi. Sebaliknya, cari pasta gigi yang mengandung triclosan, yakni agen antibakteri yang berguna untuk mengurangi bau mulut.

Dental floss
Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari sela-sela gigi secara sempurna. Sebab, sikat gigi biasa tidak mampu menjangkau celah sempit di antara gigi. Jika perlu, berkumur dengan larutan penyegar mulut (mouthwash) untuk mencegah nafas tak sedap. Namun, hindari larutan penyegar mulut yang mengandung alkohol.

Hindari makanan berbau menyengat
Hindari sejumlah makanan yang memiliki aroma khas seperti bawang putih, bawang merah merah, petai, atau durian. Jenis makanan tersebut masih menyisakan bau pada nafas dan sendawa bahkan hingga 72 jam setelah dikonsumsi.

Setelah dicerna, kandungan protein dalam makanan tersebut akan didistribusikan melalui aliran darah, lantas dibawa ke paru-paru dan keluar bersama nafas hingga keluar dari sistem tubuh.

Minum banyak air putih
Perbanyak konsumsi air putih pada saat sahur dan berbuka puasa untuk membuat mulut tejaga kelembapannya. Mulut kering bisa menimbulkan bau nafas tak sedap. Saliva berperan dalam mencegah pertumbuhan bakteri yang berkontribusi terhadap bau mulut, dengan cara membersihkan mulut dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut.

Meniup hidung
Sering-seringlah meniupkan udara keluar dari hidung, terutama ketika menderita flu atau alergi, untuk mencegah bau nafas tak sedap.

sumber: Yulia Permata Sari, mediaindonesia.com

Menjual dan Menyewakan Media Display


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Pijat Spa sesuai Zodiak
  2. 3 Tips Memilih Perawatan Tubuh
  3. 6 Bagian Tubuh Yang Perlu Dilindingi Dari Sinar Matahari
  4. Agar Terhindar Dari Kapalan
  5. 5 Makanan Untuk Rambut Lebih Indah
  6. Perawatan ala Spa Mewah di Rumah
  7. Agar Bibir Tetap Lembab dan Lembut Saat Berpuasa
  8. Pisang Bisa Mengencangkan Payudara
  9. Inilah 5 Kebiasaan, Membuat Anda Kelihatan Lebih Tua
  10. Jangan Lakukan 4 Hal Berikut Setelah Spa


.....
22 queries in 1.264 seconds.
eXTReMe Tracker