Inilah 4 Rutinitas Alami Yang Mencegah Penuaan




Inilah 4 Rutinitas Alami Yang Mencegah Penuaan. Makanan yang dimakan, olahraga dan kebiasaan sehari-hari menentukan cepat atau lambatnya penuaan. Seperti yang dijelaskan Direktur Yale University Prevention Research Center David L Katz, MD, gaya hidup membantu mengurangi proses penuaan dan berefek nyata pada peningkatan sel-sel sehat. Aktivitas di pagi hari yang tenang, makan malam bergizi akan membuat Anda terlihat lebih muda. Nah, berikut ini beberapa rutinitas harian baru yang menjadikan anti penuaan alami:

Berjalan pagi
Faktanya puncak massa tulang hanya sampai usia 30 tahun. Setelah itu pengeroposan tulang berlangsung sekitar 1 sampai 2 persen per tahun. Tetapi kegiatan menahan beban seperti berjalan atau jogging sebenarnya meningkatkan kepadatan tulang.

Es batu
Gosokkan es batu di wajah selama satu menit. Cara ini tidak hanya membangunkan Anda tetapi juga memperlambat aktivitas metabolik yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Sarapan bergizi
Untuk memulai hari, konsumsi sarapan bergizi dan seimbang seperti coklat croissant atau sereal. Sering mengonsumsi tinggi asupan tepung putih, gula dan makanan olahan akan menciptakan peradangan dalam tubuh.

Meditasi
Lakukan meditasi mini untuk mengatur pengendalian diri. Cukup duduk di kursi dan fokus pada pernafasan mendalam dan keluar.

sumber: mediaindonesia.com

Menjual dan Menyewakan Media Display


Artikel Yang Mungkin Berkaitan :

  1. Tips Merawat Kulit Sebelum Tidur
  2. Inilah Manfaat Vitamin E Kulit Anda
  3. Cara Alami Perawatan Kulit Ketiak
  4. Agar Kulit Tak Terbakar! Ketahui Rumus Kadar SPF
  5. Inilah Tips Yang Membuat Kulit Anda Tetap Kencang
  6. Bakteri Yoghurt Sangat Ampuh untuk Mempercantik Kulit
  7. Inilah 10 Kunci Utama Menuju Kulit Cantik dan Mulus
  8. Inilah 6 Hal Penyebab Kulit Anda Cepat Tua
  9. Cara Membuat Masker Wortel Untuk Pelindung Sinar Matahari
  10. Inilah 5 Fakta Tentang Tabir Surya (Sunscreen)


..
26 queries in 0.635 seconds.
eXTReMe Tracker